• ICET - CHEDIEK
• CARRERAS TERCIARIAS
• Gimnasia Aeróbica
• Natación
• Musculación
• Preparador Fisico
• INSTRUCTORADOS
• Fitness Infantil
• Masaje Corporal
• SCH Pilates Plus
• Indoor Cycling
• Ritmos Caribeños
• Personal Training
• Gimnasias Especiales
• Técnicas de Gimnasia
  
• ESCUELAS
• CERTIFICACIONES
• EDUCACION A DISTANCIA
• SEDES EN EL PAIS

Personal Training

Objetivos:

El fin de este Instructorado es ofrecer al alumno la capacitación necesaria para poder desarrollarse con responsabilidad, conocimiento y eficiencia en el ámbito del entrenamiento personalizado, conociendo en profundidad los métodos, la planificación y la sistematización del trabajo para efectivizar al máximo los resultados de su alumno/ cliente.

Requisitos:

No se requiere experiencia previa para el 1er. año.
Con la inscripcion presentar fotocopia de DNI, datos personal y certificado de aptitud física actualizado.

Contenidos:

1er. año: Entrenador Personal

MODULO I: ANATOMÍA FUNCIONAL Y FISIOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO
Nociones básicas del Sistema Muscular, Sistema Nervioso, Aparato Cardiovascular, Respiratorio. Metabolismo Anaeróbico, Aeróbico. Anatomía funcional y Biomecánica de Columna Vertebral, Miembros Superiores e Inferiores. Tronco. Prevención de lesiones. Cuidados Especiales. Primeros Auxilios.

MODULO II: PLANIFICACION Y ENTRENAMIENTO
Conceptos básicos y relación entre Fuerza, Potencia y Velocidad. Equipamiento. Sistemas energéticos. Sistemas de entrenamiento con sobrecarga. Justificación fisiológica. Planificación del entrenamiento. Análisis anatómico-funcional. Nociones básicas de los ejercicios para los diferentes grupos musculares. Ejercicios dinámicos. Nociones básicas para el entrenamiento de la resistencia, coordinación y la flexibilidad.

MODULO III: NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN
Metabolismo. Necesidades energéticas. Los Macro Nutrientes esenciales. Hidratos de Carbono, Proteínas y grasas. Su correcta distribución. Calidad y valor biológico. Vitaminas y Minerales. Función y fuentes alimentarias. Déficit alimentario. Suplementación. La Pirámide alimenticia. Grupo de alimentos básicos. Pautas para una alimentación saludable. Errores más comunes. Complementos alimentarios. Dieta y planeamiento alimentario. Tipos de dietas. Dietas de moda. Peso corporal, ideal, posible. Alimentación y Actividad Física. Conceptos de nutrición en el deporte. Hidratación. El rol del entrenador personal. Asesoramiento nutricional.